Le mouvement est devenu une grande priorité dans ma vie !
Que ce soit la marche, la musculation, la randonnée, peu importe! L’important est de répondre au besoin de circulation du corps et de l’esprit.
La beauté en offrant le mouvement à notre système, c’est que le retour sur notre qualité de vie se fait ressentir au centuple.
Et avec le temps, ça redevient un besoin viscéral.
Pour cela, c’est important d’apprendre à être à l’écoute du corps et de l’esprit et d’offrir la meilleure réponse adaptative qui va favoriser la vitalité.
Pas s’entraîner pour s’entraîner, ni pour perdre du poids, ni pour avoir des abdos. De cette façon, le sens n’est pas assez profond et ça ne fonctionne pas longtemps.
Comprenez pourquoi la vie en vous a besoin de mouvement ET de régénération. Apprenez à faire les actions qui s’imposent et vous verrez votre vie se transformer sous plusieurs facettes.
1, 2, 3 Go! Un pas à la fois commence avec une petite marche.
Vous avez probablement reçu un mail de ma part à ce sujet il y a huit jours pour toutes les personnes qui m’ont déjà rencontré, si ce n’est pas le cas, je vous invite à me laisser votre adresse mail en mp, je me ferai un plaisir de vous le renvoyer.
Le sujet ? Mettre en place des ateliers de groupe de marche en nature en pleine conscience …
Des projets, du mouvement !
Mets du mouvement dans ta vie !
Bonne journée.